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ちょっと怪我しました

4月22日(月)


 先週の木曜日早朝に、まな板落下で 負傷した右足親指も 快方に向かっております。


 無事骨折もなく打撲だけだったようです。


 今日は、朝から普通に歩けるようになりました。


 打撲した12時間後から 歩けなくなりこの3日間、


 家の中とスーパーマーケットの中しか歩いていませんでした。


 歩けるようになったので今日、太極拳の陳式の練習に参加しました。


 1時間で、ものすごく疲れました。


 いつもは、2時間練習して、その後 推手(すいしゅ)をたっぷり1時間半。。


 4時間近く、太極拳をしているのですが、、、、今日は2時間だけ。


 でも、 今も 太ももが重い 疲れています。


 たった 3日ですが、足の筋力はすぐにおちてしまうものだと、、


 ビックリしました。


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  *のんびり亭の晩御飯 家族ご飯


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・豚肉とセロリのトマトカレー煮
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・ハマグリのクラムチャウダー
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・サラダ
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・焼き野菜と黒豆テンペ
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   *のんびり亭の晩御飯家族ご飯


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・鯛の紹興酒蒸し
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  茄子と新玉ねぎ も一緒に蒸しました。

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  ピリ辛タレ(醤油、酢、砂糖、ネギ 、豆板醤)と

  山椒風味タレ(醤油、レモン、生姜、山椒粉)


・鶏手羽先の揚げもの
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  塩糀とニンニクで下味をつけた鶏手羽先、2度揚げして、

  味醂をベースに 醤油、酢で味を調整したたれを
 
  煮詰めて絡めました。


・鶏卵麺の野菜焼きそば
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  中華乾麺です。

 湯がいてから 椎茸とニラで 王味をベースに焼きそばにしました。


・カボチャのバター煮
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2013/04/22 22:00 | 晩御飯 COMMENT(0)TRACKBACK(0)  TOP

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